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            更年期吃什么食物

            2021-09-22 4301次瀏覽

            病情描述:

            最近總是經(jīng)常出現(xiàn)心悸的現(xiàn)象,并且還總是失眠特別的厲害,我每天還一直怕熱,總是心煩,感覺是更年期了,我想飲食上也調(diào)整下,更年期吃什么食物好?

            醫(yī)生回答(1)
            楊曌副主任醫(yī)師

            重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院

            您好,更年期主要表現(xiàn)為失眠、心悸、多夢、心煩、皮膚差等等,癥狀不明顯可以靠食療,而比較嚴(yán)重的單靠食療效果不佳,需要服用藥物調(diào)理。更年期婦女要多吃含有雌激素的食物,比如說豆制品、黃豆等等,多吃一些蔬菜和水果,盡量不要吃辛辣的食物??梢苑弥谐伤幷{(diào)理一下,如果效果不好,可以再吃一些湯藥,注意調(diào)節(jié)自己的情緒,作息規(guī)律,少熬夜。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。

            2021-09-22 09:01

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