您好：寒濕體質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為寒濕包括外感寒濕和內(nèi)生寒濕兩個方面。寒濕體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀：1、舌苔發(fā)白，如舌苔的顏色，如果是粉潤、紅潤，那就是較正常的。2、身體困重，這也是寒濕體質(zhì)非常典型的癥狀，如大便不成型、四肢乏力等。3、脾胃虛弱，因?yàn)楹疂駮绊懫⑽傅慕】?，對于?jīng)常胃痛、腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀。寒濕體質(zhì)的調(diào)理方法：1、飲食調(diào)理，如紅豆，有健脾止瀉、利水消腫作用。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿的作用。2、合理運(yùn)動，可通過排汗的方式以加速體內(nèi)寒濕的排出。3、中藥調(diào)理，此外，還可通過拔罐的方式來調(diào)理寒濕的情況。希望我的回答能夠幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。