睡眠質(zhì)量不太好，經(jīng)常出現(xiàn)失眠，主要的原因考慮是由于睡眠問題有關(guān)的，如果癥狀非常明顯的情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用安神藥物，平時需要多活動多運(yùn)動，平時需要飲食生活要清淡，避免吃牛羊肉，海鮮避免喝咖啡?？梢缘蕉滓陨厢t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，完善神經(jīng)系統(tǒng)檢查，看一看有沒有異常。