長時間使用電腦的“電腦族”容易受到視覺疲勞、干眼癥和視力模糊等問題的影響，這是由于長時間注視屏幕導致眼睛眨眼次數(shù)減少、淚液蒸發(fā)增加。保護眼睛的措施包括：每隔20-30分鐘遠眺20秒，以放松眼睛的調(diào)節(jié)??；保持正確的坐姿和屏幕距離，屏幕應位于眼睛水平線稍下方，距離眼睛約50-70厘米；調(diào)整屏幕亮度和對比度，避免過亮或過暗；使用抗反射或抗藍光眼鏡減少屏幕反光和藍光對眼睛的影響；保持室內(nèi)適當?shù)臐穸龋苊饪諝膺^于干燥；攝入足夠的維生素A、C和E，以及Omega-3脂肪酸，這些營養(yǎng)素對眼睛健康至關(guān)重要；定期進行眼科檢查，尤其是對于近視或有其他視力問題的人群。