孕晚期注意事項
2022-06-24 播放：3.8萬
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孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結(jié)束，其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護(hù)，堅持按時去體檢。關(guān)注每一次檢查的結(jié)果，以便及時發(fā)現(xiàn)異常，及時想辦法解決。千萬不要忽視或者漏掉檢查。
飲食上孕晚期的飲食既要保證營養(yǎng)又要注意體重的控制。油炸食品、蛋糕、含糖飲料這類食品孕媽媽最好就不要食用了，因?yàn)檫@些食物并沒有太多營養(yǎng)，反而還會讓孕媽媽快速長肉。含糖量較高的水果孕媽媽最好也要少吃。
睡姿上孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準(zhǔn)媽媽，側(cè)躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。
最后孕晚期準(zhǔn)媽媽不要單獨(dú)一個人外出，一個人外出如果發(fā)生意外或者不方便自己處理的事情，將會帶來不少的麻煩。如一定要單獨(dú)外出，將手機(jī)一定要隨身帶。
