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            陳東風(fēng)

            主任醫(yī)師

            重慶第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院

            (消化內(nèi)科)

            榴蓮的營養(yǎng)價值

            2021-02-24 播放:688

            語音內(nèi)容:

            榴蓮的味道刺鼻,口感香甜可口,而且果肉營養(yǎng)價值極高,有“水果之王”美稱。它的營養(yǎng)價值有:

            1、滋陰補陽,榴蓮含糖量極高,而且除了富含淀粉、蛋白質(zhì)之外,還有多種維生素、脂肪、鈣等物質(zhì)。所以榴蓮可以補充身體的能量和營養(yǎng),還可以強身健體、滋陰補陽。

            2、促進食欲,榴蓮的氣味具有開胃、促進食欲的作用。

            3、通便,榴蓮當(dāng)中富含豐富的膳食纖維,具有開胃、促進食欲的作用。

            4、緩解痛經(jīng),榴蓮能夠活血散寒、緩解經(jīng)痛,痛經(jīng)的女性常吃榴蓮,可以緩解痛經(jīng)和增強體質(zhì)。另外,榴蓮中的膳食纖維會吸收身體中水分,吃完最好多喝水,給身體腸道補充足量的水分,否則會引起便秘。還要注意吃榴蓮要適量,因為榴蓮性熱,多吃會口腔潰瘍。

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