吃香蕉有什么好處
2019-10-15 播放：1437
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吃香蕉的好處：
1、香蕉熱量是比較低的，每一百克香蕉只有91卡的熱量，適合減肥的人群食用；
2、它含有大量的維生素A、C和鉀離子。因此多吃香蕉可以抗氧化、美容；
3、同時，它含有大量的膳食纖維，能夠促進腸蠕動，所以對于便秘的患者有很大的一個改善；
4、由于它有一個降膽固醇的作用，因此對減肥也是有幫助的。
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