男人吃什么補腎
2021-07-23 播放：1232
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男人腎虛可以吃以下食物補：1、驢肉，驢肉營養(yǎng)豐富，口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
2、韭菜，韭菜味甘、辛，性溫，有補腎助陽、溫中開胃、散淤血等功效。此外，韭菜中富含的微量元素鋅，對生殖功能具有重要作用。因此，建議腎虛、陽痿患者，都可以多吃些韭菜來改善。
3、胡桃仁，胡桃仁能夠有效補腎固精，具有非常強的滋補性。尤其是對于腎虛遺精的朋友而言，其效果十分明顯。
4、山藥，山藥營養(yǎng)豐富，口感上佳，富含多種蛋白質(zhì)，有非常明顯的補腎壯陽的效果，并且糖尿病患者、慢性腎炎、長期腹瀉患者均可食用，可謂“老少皆宜”的補腎良品。
5、黑豆，黑豆具有補腎的作用，適合有補腎需求的人群食用。且黑豆性平、味甘，具有調(diào)中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚、解毒等作用。同時，黑豆入腎，有滋腎補腎、補血明目的效果。且黑豆對腎虛體弱、腰痛膝軟等癥，有良好防治。
6、蝦，這是補腎的能工巧匠,其主要原因是由于蝦中所含有的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)十分豐富,不僅有利于補腎,同時還是壯骨的佳品,能夠有效提升人體抵抗力。
