語音內(nèi)容：

其實(shí)是可以的，尤其是普洱茶，它不會影響老年人的睡眠質(zhì)量。茶也含有纖維素，不僅能夠預(yù)防便秘，而且還有一些微量元素、礦物質(zhì)可以補(bǔ)充機(jī)體所丟失的成分。

但是有的茶不建議在下午和晚上飲用，因?yàn)闀绊懙嚼夏耆说乃?，所以需要去甄別。如果睡眠不受影響，可以在下午喝一些茶。睡眠本身不是太好，建議在清晨或者是上午飲用，盡量不要晚上睡之前飲茶。