山藥洗凈刮皮蒸熟或者煮熟，切段。

蘋果洗凈切塊。

放入果汁機(jī)里打，加入適量牛奶，開始打，打好了再加剩余得牛奶，再攪拌3～5秒稀釋一下既可。

依據(jù)個人口感決定是否加入蜂蜜。