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 常用工具

免費(fèi)問醫(yī)生

            


            

            


            

            


            

            

            

            
當(dāng)前位置：
彩牛健康 >
主食 >
三丁炒米飯

            

            

            三丁炒米飯
            

            

            

            

            

            
簡(jiǎn)介：
             玉米，胡蘿卜燙一下就好了，不然營(yíng)養(yǎng)都流失了。 
            

            

            

            

            三丁炒米飯 所需材料
            

            

              

            • 米飯：大半碗
              • 

            • 青瓜：適量
              • 

            • 玉米：半根
              • 

            • 胡蘿卜：適量
              • 

            • 生抽：3勺子
              • 

            • 鹽：小半勺
              • 

            • 花生油：4勺子
              • 

            

            

            步驟詳解
            

            

            

            

            
1


            

            準(zhǔn)備青瓜，胡蘿卜洗干凈
            

            

            

            

            

            
2


            

            玉米撥成粒洗干凈，青瓜，胡蘿卜切丁
            

            

            

            

            

            
3


            

            準(zhǔn)備大半碗米飯放入3勺子生抽，2勺子花生調(diào)拌勻備用
            

            

            

            

            

            
4


            

            鍋燒沸水放入胡蘿卜，玉米下去燙一分鐘
            

            

            

            

            

            
5


            

            撈出瀝干水份
            

            

            

            

            

            
6


            

            鍋預(yù)熱，入2勺子花生油，油溫?zé)岷蟮谷肭喑匆幌隆?/div>

            

            

            

            

            
7


            

            再倒入玉米，胡蘿卜炒幾十秒加個(gè)適量鹽炒一下
            

            

            

            

            

            
8


            

            再倒入米飯不停的炒，炒1到2分鐘
            

            

            

            

            

            
9


            

            最后炒熟即可裝盤
            

            

            

            

            

            
10


            

            拿丸子把飯壓實(shí)
            

            

            

            

            

            
11


            

            蓋個(gè)大點(diǎn)的盤子
            

            

            

            

            

            
12


            

            倒扣過來(lái)即可，放片香菜葉點(diǎn)綴。
            

            

            

            

            

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