清火梔麥片是一種中成藥，具有的功效與作用包括：

1.清熱解毒：能夠有效緩解肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、發(fā)熱、牙痛、目赤等癥狀。

2.涼血消腫：能夠降低體內(nèi)的熱度，減輕皮膚、黏膜的炎癥反應(yīng)，有助于消除腫脹和疼痛。

3.瀉火降燥：幫助排出體內(nèi)過多的熱量和濕熱，降低體內(nèi)火熱程度，緩解口干、便秘等癥狀。

4.滋陰降火：能夠補(bǔ)充體內(nèi)的陰液，降低陰虛火旺所致的熱癥，緩解口干、口渴、咽干等不適。

玉谷葉子是指莧菜，莧菜富含維生素、蛋白質(zhì)以及膳食纖維，但是脂肪的含量很低，適合長期便秘、容易上火、減肥的人。

莧菜所含的各種維生素，適當(dāng)?shù)臄z入以后有助于人體代謝，對人體的具體作用有以下幾個(gè)方面：

1、補(bǔ)血：對于貧血癥的患者以及老年血脈不足者來說，吃點(diǎn)莧菜大有益處，綠色的莧菜所含的鐵質(zhì)是菠菜的兩倍，紅色的莧菜所含的鐵質(zhì)是菠菜的六倍之多，可見紅色的莧菜是素食者的最佳的補(bǔ)血食物。

2、補(bǔ)鈣：莧菜的鈣質(zhì)含量是菠菜的兩倍，而且不含草酸不會影響鈣質(zhì)的吸收，尤其莧菜的質(zhì)地非常細(xì)軟，非常適合用于小孩、老年人補(bǔ)充鈣質(zhì)。

"清火的食物"這一概念源于中醫(yī)理論，指的是能夠幫助人體清除內(nèi)熱、降火氣、維持陰陽平衡的食物。

清火的食物主要包括蔬菜、水果、豆類及部分主食：

蔬菜類如苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜等，這些蔬菜富含葉綠素和維生素，有助于清熱去火。

水果類如西瓜、雪梨、獼猴桃、柚子等，這些水果含有大量水分和多種營養(yǎng)成分，具有清火解毒的功效。

豆類如綠豆、黃豆等，不僅有助于清火去火，還能補(bǔ)充身體所需的維生素。

一些雜糧如玉米、粳米、燕麥等也含有較多的膳食纖維，有助于改善上火導(dǎo)致的便秘癥狀，從而起到清火的作用。

在食用這些食物時(shí)，應(yīng)注意適量，避免過量食用導(dǎo)致身體不適。食物清火的效果因人而異，且不能替代藥物治療。如有嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

按摩印堂的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.緩解疲勞：當(dāng)用腦過度或從事繁重勞動后感到精神疲憊時(shí)，按摩印堂穴能明顯改善疲勞現(xiàn)象，幫助恢復(fù)精神狀態(tài)。

2.醒腦明目：印堂穴具有醒腦、通竅、明目的作用。經(jīng)常按摩該穴位能使頭腦清晰，眼睛明亮，緩解因長時(shí)間用眼或精神緊張引起的眼疲勞和頭痛。

3.增強(qiáng)記憶力：定期按摩印堂穴可以改善人體的敏銳度，增強(qiáng)記憶力，對改善視力減退等現(xiàn)象也有積極作用。

4.治療鼻炎：按摩印堂穴還能治療鼻炎，對慢性鼻炎所引發(fā)的鼻塞、頭痛、嗅覺功能減退等癥狀具有一定的調(diào)理和改善作用。

5.調(diào)節(jié)情緒和壓力：通過刺激印堂穴，能夠刺激大腦釋放內(nèi)啡肽等“快樂激素”，有助于緩解焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，減輕心理壓力。

6.改善睡眠質(zhì)量：按摩印堂穴有助于調(diào)節(jié)人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)，降低交感神經(jīng)的興奮性，增加副交感神經(jīng)的活動，從而改善入睡困難，提高睡眠質(zhì)量。

7.美容養(yǎng)顏：印堂位于面部，按摩此處可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，增加皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)，有助于減少皺紋，提升面部肌膚的光澤和彈性，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

注意，在按摩時(shí)應(yīng)避免用力過重，以免損害皮膚。