肋軟骨炎主要表現(xiàn)為胸骨旁的肋軟骨區(qū)域出現(xiàn)疼痛、壓痛或腫脹。這種炎癥通常與肋骨和胸骨連接處的軟骨損傷有關，可能由病毒感染、創(chuàng)傷、過度使用胸部肌肉或關節(jié)炎等因素引起。

1.休息：避免劇烈活動，特別是那些可能加重疼痛的活動。

2.熱敷或冷敷：可以選擇熱敷或冷敷，有助于減輕疼痛和炎癥。

3.物理治療：包括按摩、拉伸和特定的鍛煉，可以增強肌肉，減少對受影響區(qū)域的壓力。

4.姿勢調整：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。

5.藥物治療：患者可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛和消炎。這些藥物可以有效減輕肋軟骨炎帶來的不適感。同時，也可以使用局部外用藥物，如扶他林軟膏或氟比洛芬巴布膏等，直接涂抹在疼痛部位，以加強治療效果。

用藥需在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。如果感到不適，建議及時就醫(yī)。

經常抱抬重物的確有可能引起肋軟骨損傷。

肋軟骨是連接肋骨與胸骨的重要軟骨組織，其具備一定程度的彈性和韌性。但是，在面臨過度的負荷或者不恰當的用力時，肋軟骨比較容易出現(xiàn)損傷的情況。

經常抱抬重物的行為會加大胸廓以及肩部肌肉的負擔。尤其是在姿勢不正確，比如彎腰駝背地搬重物，或者突然猛力地發(fā)力時，這種過重的壓力很可能會傳導至肋軟骨處，致使肋軟骨受到擠壓或者發(fā)生扭曲，進而引發(fā)損傷。

肋軟骨損傷后的表現(xiàn)往往是局部產生疼痛，這種疼痛在深呼吸時、咳嗽時或者進行一些特定動作時會明顯加劇。有時還會伴隨有腫脹的癥狀，用手觸摸能感覺到疼痛。

此外，像是腹內壓增高，例如劇烈的咳嗽、便秘時用力排便，以及膈肌上移等因素，都有可能對肋軟骨形成壓迫，使得肋軟骨所承受的壓力增大，進一步增加了肋軟骨損傷的風險。所以，在日常生活中，需要注意正確的姿勢和用力方式，以保護肋軟骨免受損傷。

如果出現(xiàn)疑似肋軟骨損傷的癥狀，建議馬上去醫(yī)院進行檢查治療。