答
從皮膚或毛發(fā)方面來看,成人缺鋅可能導(dǎo)致皮膚萎黃、顏色暗沉,毛發(fā)稀疏、脫落,且毛發(fā)出現(xiàn)干黃、分叉等情況。
在循環(huán)系統(tǒng)方面,缺鋅的成人可能表現(xiàn)為胸悶、氣短、心悸、氣急、呼吸困難等癥狀,這些癥狀在勞累后尤為敏感,并可能伴隨自發(fā)性的疲倦、倦怠、打瞌睡等。
免疫系統(tǒng)功能下降,容易感冒或感染,恢復(fù)時間較長。精神狀態(tài)出現(xiàn)異常,可能出現(xiàn)抑郁、焦慮、注意力不集中等問題。
神經(jīng)系統(tǒng)方面,成人缺鋅可能導(dǎo)致頭暈、頭疼、短暫性腦血管供血不足的情況,同時可能出現(xiàn)失眠、多夢,導(dǎo)致睡眠和休息質(zhì)量下降。
缺鋅的癥狀多種多樣,且可能與其他疾病或營養(yǎng)不良癥狀重疊,因此,如果懷疑自己缺鋅,應(yīng)及時就醫(yī),通過血液檢測確認(rèn),并在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅元素。