番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素C、B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。吃石榴有助于改善皮膚，有助于鐵的吸收。對(duì)于孕婦，懷孕之后由于腸蠕動(dòng)減弱，很多孕媽媽容易出現(xiàn)排便困難，甚至便秘，所以含有豐富膳食纖維的番石榴就非常有利于孕婦通便。

孕婦可以吃番石榴嗎

孕婦是可以吃番石榴的，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。孕婦食用番石榴可以把它榨汁，這樣既容易消化又能吸收營(yíng)養(yǎng)，番石榴富含的維生素還能幫助孕婦預(yù)防感冒。

并且番石榴具有消食、開(kāi)胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)身體健康和發(fā)育。此外番石榴中含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。但番石榴有收斂作用，而它的籽很硬，難以消化，所以孕婦食用番石榴還是要注意攝入量，吃多了會(huì)引起便秘。

但是也應(yīng)該注意食用的量，番石榴當(dāng)中的糖分含量極高，大量進(jìn)食可能會(huì)導(dǎo)致肥胖和血糖的升高。

孕婦吃番石榴的注意事項(xiàng)

1、番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì)，吃多容易便秘和上火，吃的時(shí)候要控制分量。 

2、番石榴籽多，患有支氣管疾病的孕婦不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發(fā)疾病。

3、番石榴核多而硬，難以消化，有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的孕婦不宜多吃。

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