獼猴桃也稱奇異果。其除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，及鈣、鉀、鋅等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)成分。那么作為特殊群體的孕婦可以吃獼猴桃嗎？我們一起來了解一下。

孕婦可以吃獼猴桃嗎

孕婦是可以吃獼猴桃的，獼猴桃含有豐富的維生素C，對孕婦和胎兒都有好處，黃心獼猴桃和綠心獼猴桃都可以。獼猴桃營養(yǎng)價值較高，其中含有豐富的維生素、氨基酸、糖類及有機酸等營養(yǎng)物質，孕期適量食用一些獼猴桃可以為孕婦提供充足的營養(yǎng)，有效提高自身免疫力，其所含的維生素還可以改善孕婦的皮膚狀況。

但也不能吃太多，要適量。雖然獼猴桃味酸、甘，性微寒，具有清熱止渴、健胃、通淋的作用，但是吃太多會引起血糖升高。另外，因為它是寒性水果，有可能會引起胃腸不適，所以建議兩餐之間吃。脾胃虛寒的孕婦還是應盡量少食，正常的孕婦也應該適量食用。平時保持心情愉快，定期產(chǎn)檢。

孕婦吃獼猴桃的注意事項

1、獼猴桃雖爽口又富含維C，但也不能一下子吃很多，要注意每天攝入適量的維生素C即可。多吃不一定有益。

2、剛吃過獼猴桃不能立刻喝牛奶或其他乳制品，否則容易引起腹脹和腹瀉。

3、獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕媽媽就不宜食用獼猴桃，先兆流產(chǎn)的病人也應該忌食獼猴桃。

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