牛肝
牛科動物黃?；蛩５母巍Ｄ鼙Ｗo眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞；維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。一般人群均可食用。
牛肝的功效
食材簡介
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營養(yǎng)價值
1、牛肝中鐵質(zhì)豐富；
2、牛肝中維生素Ａ的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品；
3、經(jīng)常食用動物肝還能補充維生素B2；
4、肝中還具有一般肉類食品不含的維生素Ｃ和微量元素硒。
一般人群均可食用。
選購技巧1、看標簽：正規(guī)產(chǎn)品必須標識產(chǎn)品名稱、配料、凈含量、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、貯存條件、生產(chǎn)商及地址和聯(lián)系方式、產(chǎn)品標準號和生產(chǎn)許可證編號等，缺少任何一項即為不合格產(chǎn)品。注意產(chǎn)品生產(chǎn)日期，盡量選購生產(chǎn)日期比較新的產(chǎn)品。
2、看包裝：預(yù)包裝牛肝產(chǎn)品 要檢查包裝是否完好無損。不能漏氣，外表無外漏污物。
3、看外觀：要求色澤均勻一致，一般為棕紅色，潤滑而有光澤。
4、看組織狀態(tài)：堅實、致密，富有彈性，無液體或血水流出。表面光滑，不粘手不黏連的是優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。
牛肝的做法
