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木瓜的功效和作用

1、健脾消食木瓜有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收。

2、提高免疫力木瓜營養(yǎng)豐富，可以有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，提高免疫力。

3、清熱解暑木瓜可以消暑解渴、潤肺止咳、助消化。

4、防癌抗病木瓜中含有的番木瓜堿不僅具有抗腫瘤功效，對淋巴細(xì)胞性白血病具有較強(qiáng)的抗癌活性，還具有緩解痙攣疼痛的功效，對手腳痙攣有明顯的改善。

5、美容豐胸木瓜含有較豐富的木瓜酵素，對通乳豐胸有強(qiáng)效，還能分解蛋白質(zhì)，幫助人體消化吸收蛋白質(zhì)。

食用木瓜要注意什么？

1、木瓜中的番木瓜堿有小毒，一般情況下不會影響人的身體健康，但是不宜多食。

2、木瓜中含有胡蘿卜素，見光即分解為黑色素，建議吃完木瓜后4小時內(nèi)不要曬太陽。

3、正常人每餐1/4個為宜，不宜多吃。

如何挑選木瓜？

在選擇木瓜時，一定要選擇表皮呈金黃色，而且無任何黑色斑點，光滑柔亮無任何凸顯的部分，選擇橢圓形肥厚的木瓜更佳甜美，而顯得細(xì)瘦的木瓜，則少了幾分香甜味，千萬別選表皮有黑點的木瓜。這樣的木瓜果實已損壞，營養(yǎng)價值也有所影響，不宜食用。

木瓜如何保存？

熟透了的木瓜不宜保存，容易壞掉，如果要保存的木瓜則選擇帶青色的木瓜，將其放在家放置兩天，然后用報紙包好放于冰箱內(nèi)，可以存儲4到5天。