懷孕第21周準(zhǔn)媽媽保健需知
懷孕第144天 2025-06-01
寶寶發(fā)育 寶寶外表面目清楚、骨骼健全、體瘦、皮膚紅而皺，這是由于皮下脂肪缺乏的原故。胎兒的大腦會(huì)迅速發(fā)育起來(lái)，這個(gè)迅速發(fā)育的過(guò)程一直會(huì)持續(xù)到孩子5歲?，F(xiàn)在胎兒或會(huì)被外界的聲音或活動(dòng)所驚醒：突然發(fā)出的噪聲，喧吵的音樂(lè)，甚至汽車(chē)或洗衣機(jī)的震動(dòng)都會(huì)吵醒寶寶。胎兒還十分瘦。脂肪僅占全身重量的1%。胚胎學(xué)研究證明，胚胎從第8周開(kāi)始神經(jīng)系統(tǒng)初步形成。聽(tīng)神經(jīng)開(kāi)始發(fā)育，當(dāng)胎兒發(fā)育進(jìn)入5~7個(gè)月時(shí)聽(tīng)力完全形成，還能分辨出各種聲音，并在母體內(nèi)做出相應(yīng)的反應(yīng)?！ ∶咳仗ソ獭 ∪焉锲陂g，孕婦的形體變化是孕育胎兒所必需的。緊衣束身，片面追求形體線條美當(dāng)然是不可取的。但在衣著寬大舒適的前提下，注意在布料和服裝款式上有所講究，也能增添美感。如為了使體形顯得均勻有線條，可選用豎條紋的布料。上裝的設(shè)計(jì)，可稍加寬肩部，使腹部不顯得突出。亦可在領(lǐng)口裝上花邊或佩戴上胸花。這樣便能明顯地轉(zhuǎn)移別人對(duì)自己腹部的注意力，使自己顯得雅致、漂亮。到了妊娠6個(gè)月以后，腹部已能觸摸到胎兒的頭部和肢體，從這時(shí)起就可以輕輕拍打腹部，并用雙手輕輕推動(dòng)胎兒，幫助他在宮內(nèi)“散步”。此外，如能配合音樂(lè)和對(duì)話等方法同時(shí)進(jìn)行，將會(huì)收到更為理想的效果。 孕期生理 待到瓜熟應(yīng)該落時(shí)，在神經(jīng)一內(nèi)分泌系統(tǒng)的指揮下，便開(kāi)始分娩。分娩時(shí)，子宮的肌肉有規(guī)律地收縮，收縮時(shí)是上段肌肉先收縮，這部分子宮壁增厚變硬。同時(shí)，子宮下段的肌肉不收縮反倒舒張放松，形成上緊下松，上壓下放的局面。然后，肌肉收縮的范圍從上段向下提高擴(kuò)展，將胎兒推向下方。就這樣一次一次收縮，一陣一陣推力，把胎兒和胎盤(pán)娩出。接著，子宮會(huì)繼續(xù)收縮以便止住創(chuàng)口出血。 準(zhǔn)媽媽保健 妊娠到了6個(gè)月，胎兒的發(fā)育處于穩(wěn)定時(shí)期，孕婦應(yīng)順其自然的參加適量運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于順利分娩、給嬰兒的健康出生打下好的基礎(chǔ)。孕婦愉快的活動(dòng)，要有良好的興致，要時(shí)時(shí)想著與胎兒同歡樂(lè)?！ ★嬍碃I(yíng)養(yǎng) 蘋(píng)果涼菜。取蘋(píng)果3個(gè)，梨1個(gè)，橙子1個(gè)，調(diào)味汁1/4杯，檸檬汁3/4杯，砂糖1茶匙。將蘋(píng)果、梨、橙子、橘子去皮洗凈，除核，切成小塊，置大碗中，撒上砂糖、鹽、澆上調(diào)味汁和檸檬汁即可?！ ?zhǔn)爸爸必讀 音樂(lè)胎教不僅可促時(shí)胎兒的身心發(fā)育，還能培養(yǎng)兒童對(duì)音樂(lè)的興趣。據(jù)聽(tīng)力學(xué)家米歇爾·克萊門(mén)斯的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，胎兒喜歡聽(tīng)維伐爾地和莫扎特的樂(lè)曲，這些輕松愉快的樂(lè)曲，可以解除胎兒的煩躁情緒，使胎兒的心率趨于穩(wěn)定;反之，聽(tīng)勃拉姆斯的樂(lè)曲或搖擺樂(lè)舞曲，胎兒會(huì)躁動(dòng)不安。讓胎兒聽(tīng)音樂(lè)的具體方法是：每日播放幾次音樂(lè)，將耳機(jī)放在妻子的腹部，每次10～30分鐘。其他小工具
