懷孕第34周準(zhǔn)媽媽保健需知
懷孕第236天 2025-09-01
寶寶發(fā)育 如果寶寶出生，他已經(jīng)能適應(yīng)子宮外面的世界?！ ∶咳仗ソ獭 ∮械脑袐D認(rèn)為，自己五音不全，沒有音樂細(xì)胞，哪能給胎兒唱歌呢。其實(shí)完全沒有必要把唱歌這件事看得過于神秘。要知道，給胎兒唱歌并不需要什么技巧和天賦，要的只是母親對(duì)胎兒的一片深情。只要帶著對(duì)胎兒深深的母愛去唱，歌聲對(duì)胎兒來說一定是十分悅耳的了。因此，未來的媽媽在工作之余，不防經(jīng)常哼唱一些自己喜愛的歌曲，把自己愉快的信息通過歌聲傳遞給胎兒，使胎兒分享喜悅的心情。唱的時(shí)候盡量使聲音往上腹部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，胎兒一定會(huì)十分歡迎。 孕期生理 胎動(dòng)次數(shù)逐漸減少。若胎動(dòng)次數(shù)減少或12小時(shí)未感到胎動(dòng)，這提示胎兒在子宮內(nèi)有缺氧的表現(xiàn)，需立即入院做吸氧等處理?！ ★嬍碃I養(yǎng) 孕晚期營養(yǎng)原則：食品多樣化、量適當(dāng)、質(zhì)量高、易消化、低鹽(食鹽量應(yīng)控制在7克/日以下)、低脂;適當(dāng)控制飲水量，但飲水次數(shù)不能減少;注意曬太陽，可促進(jìn)合成維生素，有利于鈣的吸收?！ ⌒睦磲t(yī)生 心理專家教孕婦用以下方法擺脫不健康情緒： *告誡法。在你的孕期生活中，要經(jīng)常這樣告誡自己，不要生氣，不要著急，寶寶正在看著你呢?！ ?轉(zhuǎn)移法。有時(shí)消除煩惱的最好的方法就是離開那種使你不愉快的環(huán)境，可以通過一些你所喜歡的生活，如聽音樂、看畫冊(cè)、郊游等等，使你的情緒由焦慮轉(zhuǎn)向歡樂?！ ?釋放法。這是相當(dāng)有效的情緒調(diào)劑方法，孕婦可以通過寫日記，給好朋友寫信、或向親密的朋友述說自己的處境和感情，使煩惱煙消云散，得到令人滿意的“釋放”。 *社交法。通過廣交朋友，將自己置身于樂觀向上的人群中，充分享受友情的歡樂，從而使自己的情緒得到積極的感染，從中得到滿足和快慰。其他小工具
