懷孕第37周準媽媽保健需知
懷孕第255天 2025-09-20
寶寶發(fā)育 手、腳的肌肉已發(fā)達，骨骼已變硬。頭發(fā)已長3~4厘米。胎兒看起來又圓又結(jié)實是因為白色皮膚下脂肪的緣故?！ ∶咳仗ソ獭 〗o胎兒唱的歌曲應選擇內(nèi)容健康，積極向上，對生活和未來流滿美好向往的歌曲。如《搖籃曲》、《寶貝》、《睡吧，小寶貝》、《化蝶》以及一些兒童歌曲等。 孕期生理 子宮出現(xiàn)收縮現(xiàn)象，這種情況反復出現(xiàn)就是臨產(chǎn)的前兆。陰道分泌物增多，產(chǎn)道變得柔軟有彈性而有利于胎兒的分娩?！ 蕥寢尡＝ ∪焉锏膵D女，約有50%的人有腰背痛，原因是在妊娠期間，人體會產(chǎn)生幾種激素，促使骨盆骨質(zhì)疏松，以便使胎兒易于降生。這種激素也可使腹部結(jié)構(gòu)松弛，從而引起孕婦腰背痛。另外，妊娠后由于腹壓較高，體重增加，特別是身體重心前移等變化，以致使較松弛的腰部組織處于應激狀態(tài)，也會產(chǎn)生腰痛。 準爸爸必讀 妊娠較晚時期，孕婦對分娩的恐懼與焦慮逐漸增加，還考慮到有關分娩疼痛、產(chǎn)傷、胎兒健康、母親的責任及母子關系的變化等一系列問題。這時期你要使孕婦心胸開闊，與她一起多讀書，可做一些手工，做些智力游戲，適當運動，抓緊胎教?！ ∮訉殞殹 榱四軌蜃匀豁槷a(chǎn)和無痛分娩，孕婦應在產(chǎn)前進行訓練。訓練分呼吸法及放松法兩種?！ 》置鋾r呼吸法訓練。分娩時，產(chǎn)婦要隨陣調(diào)整呼吸，以使身體放松，緩和疼痛，減少疲勞，以利于分娩。孕婦可在調(diào)整呼吸的過程中，打消不安和恐懼的心理，專心積極分娩。
