一般患有鼻炎或牙齒咬合不齊等疾病的人群，晚上睡覺時可能會不自覺地出現(xiàn)用嘴呼吸的情況，可以通過調(diào)整睡覺姿勢、保證鼻腔通氣的方法改善。具體如下：

　　1.調(diào)整睡覺姿勢：盡量采用側(cè)臥位的睡姿入睡，避免頭部過于后仰，每天睡覺可交替選擇左、右側(cè)臥位；

　　2.保證鼻腔通氣：若鼻腔通氣不良或患有鼻炎可以遵醫(yī)囑使用丙酸氟替卡松等鼻腔噴劑來通暢鼻腔，用鼻呼吸。