常用工具
免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)我們長時(shí)間借助借助電腦辦公時(shí)，可能長期維持肩頸和胸部的肌肉處于緊張狀態(tài)，引起麻木、疼痛等不適。我們可以采取上旋肩胛骨、高位拉伸有效松解胸小肌，具體手法如下：
1、上旋肩胛骨：將肩部抵于具有支撐力、穩(wěn)定性良好的物體上，如門框、墻面等，先固定肩關(guān)節(jié)，然后向后合攏肩胛骨，再將手臂向上舉起，慢慢伸展開，保持上舉動(dòng)作1-2分鐘后再對(duì)另一側(cè)進(jìn)行相同的拉伸訓(xùn)練。
2、高位拉伸：可先站立于墻面，先將肩部往上提，用力聳起，然后將肘部屈曲90°抵于墻面，應(yīng)當(dāng)注意著力點(diǎn)是大臂，再將身體向前下方傾倒，感受到胸小肌的拉伸。
2023-05-06
2023-09-27
答心率快的原因主要包括以下幾點(diǎn)： 1.生理性因素：如劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、焦慮、失眠、飲用刺激性飲料（咖啡、濃茶）等，均可引起心率加快。這些因素導(dǎo)致心臟為滿足身體需求而加速泵血，屬于正常的生理反應(yīng)。 2.病理性因素：涉及心臟本身疾病（如心律失常、冠心病等）及其他全身性疾?。ㄈ缲氀?、甲狀腺功能亢進(jìn)、感染、低血糖等）。這些疾病導(dǎo)致心臟功能異常或身體代謝加快，進(jìn)而引起心率增快。 心率快時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確病因并進(jìn)行治療。
答
心率快，醫(yī)學(xué)上稱為心動(dòng)過速，部分人群存在先天性因素。可以從以下幾個(gè)方面來分析：
1. 遺傳因素：部分人的心率天生較快可能與遺傳有關(guān)。遺傳因素可能導(dǎo)致個(gè)體的交感神經(jīng)過度興奮，進(jìn)而使得心率偏快。
2.神經(jīng)調(diào)節(jié)：神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)制的先天性差異也會(huì)影響心率。交感神經(jīng)系統(tǒng)的過度活躍或副交感神經(jīng)系統(tǒng)的功能減弱，都可能導(dǎo)致心率加快。這種神經(jīng)調(diào)節(jié)的差異有時(shí)是遺傳的，有時(shí)則與胎兒期或嬰幼兒期的環(huán)境因素有關(guān)。
3.年齡因素：年齡也是影響心率的一個(gè)重要因素。兒童的心率通常比成年人快，隨著年齡的增長，心率會(huì)逐漸趨于穩(wěn)定。
4.心臟結(jié)構(gòu)：心臟結(jié)構(gòu)異常也能導(dǎo)致心率加快。例如，心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)的異常，如房室結(jié)雙徑路或旁道的存在，可使心跳加速，這可能是胚胎發(fā)育過程中的異常所導(dǎo)致。
答心率過快，即心動(dòng)過速，可能帶來以下嚴(yán)重后果： 1.心臟負(fù)荷加重：心率過快會(huì)導(dǎo)致心肌細(xì)胞的耗氧量增加，長期如此會(huì)使心臟逐漸擴(kuò)大，最終可能引發(fā)心功能衰竭。 2.心血管疾?。嚎赡苷T發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致血管內(nèi)膜受損，形成斑塊，甚至引發(fā)心肌梗塞。 3.腦血管疾病：心率過快會(huì)嚴(yán)重影響腦部血流速度，可能導(dǎo)致血液積聚，形成血栓并堵塞血管，從而引發(fā)腦血栓、腦梗死等。 4.其他全身性癥狀：如心悸、心慌、乏力、煩躁、失眠等，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致暈厥甚至猝死。 若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
答心臟心率過快，也稱為心動(dòng)過速，是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)超過正常范圍。通常成年人的正常心率為每分鐘60-100次，心動(dòng)過速則超過100次。心動(dòng)過速可能會(huì)造成心臟負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致心臟病發(fā)作，需要及時(shí)處理。如果出現(xiàn)心臟心率過快的癥狀，及時(shí)就醫(yī)。治療方法包括藥物治療、心臟電生理學(xué)治療和手術(shù)治療。也可以通過改變生活習(xí)慣，如減少咖啡因和酒精攝入量，增加運(yùn)動(dòng)，控制壓力等來預(yù)防心動(dòng)過速。
答心率過快時(shí)，可以采取以下措施來應(yīng)對(duì)： 1.放松情緒：通過深呼吸、冥想、放松練習(xí)等方式，減輕緊張和焦慮，有助于降低心率。 2.避免刺激性物質(zhì)：減少或避免攝入咖啡因、尼古丁和酒精等刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會(huì)使心率加快。 3.調(diào)整生活方式：保持充足的睡眠，避免過度勞累和熬夜；適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，有助于控制心率。 4.藥物治療：如果心率過快且持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用β受體阻斷劑等藥物來降低心率。
