成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生

            當(dāng)前位置: > 科普視頻 > 正文

            晚上喝牛奶會(huì)胖嗎

            2020-08-25

            晚上喝牛奶是不會(huì)胖的。

            1.jpg

            因?yàn)?00g牛奶的熱量在50~80大卡,而100g米飯的熱量在110~150之間,因此牛奶并不屬于高熱量食物。晚上喝一杯酸奶或牛奶,雖然其中含有一定的脂肪,但是這點(diǎn)脂肪是完全不會(huì)使身體發(fā)胖的,所以不用擔(dān)心。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶,反而有助于睡眠。因?yàn)榭茖W(xué)證實(shí)睡眠時(shí)間對鈣離子吸收是最旺盛的,所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。

            3.gif

            另外,如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的話,可以選擇低脂或者脫脂牛奶,里面沒有一點(diǎn)兒脂肪。注意睡前1~2小時(shí)喝牛奶,避免發(fā)胖。


            相關(guān)推薦
            專家科普視頻推薦精選問答