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寶寶出生后的喂養(yǎng)會(huì)花費(fèi)產(chǎn)婦大量的營(yíng)養(yǎng)，再加上生產(chǎn)過(guò)后身體的虛弱，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充能量。生產(chǎn)過(guò)后產(chǎn)婦的身體會(huì)比較虛弱，產(chǎn)后喂養(yǎng)寶寶需要補(bǔ)充能量，避免產(chǎn)婦身體的虛弱造成寶寶的不健康發(fā)育，要盡量避免去接觸生冷的東西，也不要食用生冷的食物。
坐月子可以吃一些較為清淡的食物，如果也在哺乳期還應(yīng)多進(jìn)食湯水類物質(zhì)。比如盡可能多攝入高蛋白、高鈣類物質(zhì)，以及富含維生素的水果蔬菜，如牛肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豬蹄、排骨、鯽魚(yú)以及新鮮的瓜果蔬菜，既可以為產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能促進(jìn)乳汁的分泌，建議少食多餐，以免對(duì)胃腸道造成壓力。
坐月子期間要根據(jù)天氣的變化酌情的增添或者是增減衣物，放松好自己的心情，要有一個(gè)良好的狀態(tài)，同時(shí)也要多加注意下陰處的衛(wèi)生清潔，每天用溫水來(lái)清洗下陰處，密切觀察惡露，要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。
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