氣血不足首先就是補氣血，怎么補氣血？一個是看看怎么樣能把氣血補上來：

第一個通過吃的方式，合理的飲食，把氣血吃到我們身體里面；

第二個吃進去要保證消化，這要增強我們的脾胃功能；

再一個就是為了讓脾胃功能更強大，還要增強人的腎的功能，通過腎的功能強大來保證氣血轉化的比較好。

然后補氣血還有一個就是減少消耗，耗氣血的活不要太干。中醫(yī)認為久視傷血，久臥傷氣?？礀|西用眼睛用多了耗氣血，這時候我們要減少氣血的消耗，要適當?shù)男×窟\動，要減少用眼的頻率，這都是應對氣血不足的辦法。