對于產后的媽媽，有不少人生完寶寶以后，肚子還是顯得比較大，貌似仍然處于懷孕的狀態(tài)，這個跟懷孕期間腹壁的肌肉力量薄弱，腹直肌分離有關系。

腹直肌分離之后，可以進行自主訓練以及外部的支撐等，收腹帶就是外部支撐所使用的一個工具。在產后的42天之內，腹直肌可以進行自我修復，盆底的肌肉也在進行自我修復，所以在使用收腹帶的時候，需要注意正確的使用方法。

應該將收腹帶從骨盆的區(qū)域開始，由下往上的承托腹部的肌肉和皮膚，千萬不可以從腰部，由兩側直接進行壓迫，這樣有可能加重盆底肌肉的壓力，錯誤的使用有可能導致盆腔器官的脫垂。另外，在產后的42天之內，不建議進行修復的時候，采取卷腹以及仰臥起坐的動作，這樣有可能導致腹直肌分離進一步加重。