哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時(shí)期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時(shí)間，一般長(zhǎng)約10個(gè)月至1年左右。寶寶出生以后需要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，只要在母乳喂養(yǎng)期間就是哺乳期，哺乳期一般是在寶寶一周以內(nèi)，因?yàn)閷殞毜鹊揭恢茏笥揖驮摂嗄塘?，這個(gè)時(shí)候孕婦雖然身體已經(jīng)恢復(fù)的差不多了。

哺乳期可以喝奶茶嗎

哺乳期的時(shí)候最好是不要喝奶茶，因?yàn)槟滩枥镞呌泻芏嗟奶砑觿绻鹊眠^多很容易事，孩子在喝了奶茶以后，身體出現(xiàn)不舒服的情況。如果想要喝比較甜的，或者是各種味道的飲品，可以在家里邊制作，用果汁炸的是更新鮮，更健康的。

哺乳期的女性在喝其他茶的時(shí)候也要少喝，以免出現(xiàn)回奶的情況。只有這樣才能夠使寶寶吃到母乳以后，身體吸收一些好的東西，如果經(jīng)常的吃一些不健康的食物，對(duì)于孩子的健康是很不好的，甚至也會(huì)使孩子的抵抗能力比較差，經(jīng)常的生病。

女性在哺乳期的時(shí)候除了注意吃喝的問題，在生活當(dāng)中如果走太遠(yuǎn)的路程，或者是在太熱的天氣回到家里邊，一定不要時(shí)間的給孩子喝奶，而是等到身體完全平穩(wěn)了以后，再給孩子喝水，避免孩子喝了這樣的奶水以后，也會(huì)引起身體不舒服的情況。

哺乳期飲食禁忌

1、忌寒涼生冷食物

產(chǎn)后媽媽大多身體虛弱，氣血較弱，需要以溫補(bǔ)食物來恢復(fù)體力。如果產(chǎn)后吃了寒涼生冷的食物，不利于氣血的恢復(fù)，也容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于排出惡露和去除淤血。

2、忌辛辣刺激食物

哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不僅會(huì)加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不好。刺激性食物，例如酒精、濃茶、咖啡等，會(huì)影響睡眠和腸胃功能，抑制乳汁分泌，這些食物進(jìn)入嬰兒身體內(nèi)，也會(huì)對(duì)寶寶造成影響。

3、忌過咸的食物

過咸的食物，例如腌制品，其含過多的鹽分，容易引起產(chǎn)婦水中，而且對(duì)寶寶的口味也會(huì)產(chǎn)生影響。不過，產(chǎn)后也不是顆鹽不進(jìn)，產(chǎn)后因尿多、汗多，所以排出的鹽分也多，需要補(bǔ)充一定量的鹽分來維持電解質(zhì)平衡，做菜、煲湯時(shí)也要放少量的鹽。

4、忌過硬、不容易消化的食物

產(chǎn)婦本身的腸胃功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量小，如果還吃堅(jiān)硬、油炸、油膩和肥厚食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，也容易導(dǎo)致消化不良，滋生痔瘡。而且會(huì)使乳汁肥膩，影響寶寶的消化。

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