在當今社會上的一部分人生活工作的壓力比較大，導致身體特別的疲勞，出現(xiàn)睡著以后醒不來的現(xiàn)象，睡不著醒不來怎么回事？

睡不著醒不來怎么回事

睡不著醒不來的，這個情況要考量，是因為在該睡午覺的時候睡不著，影響到了深度睡眠的質(zhì)量，睡過去之后因為前期沒睡好，所以又醒不過來，有可能是因為壓力比較大或者是因為精神狀態(tài)不好，或者是因為許多疾病的原因都有可能會引發(fā)，所以說還是要重新調(diào)整幾下自己的心態(tài)，要始終保持個平和樂觀的心去直面生活。

晚上睡不著，早上起不來，主要考慮是，沒有養(yǎng)成好的睡眠習慣。還有可能是神經(jīng)衰弱所致。生物鐘要適當?shù)卣{(diào)節(jié)，早晨不能起得太晚，晚上不能吃一些刺激性食物，不要喝咖啡或茶。如果有睡眠問題，建議在醫(yī)生指導下少量使用安神補腦的藥物。要養(yǎng)成早睡早起的習慣，晚上可以早睡，早上盡量早起不要睡太長時間，否則會導致晚上難以入睡。

平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，足夠的睡眠時間，盡量不要熬夜，多做一些體育鍛煉，希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！