換季容易感冒應(yīng)該根據(jù)天氣變化增減衣物、合理安排飲食、加強(qiáng)體育鍛煉等。

　　1、根據(jù)天氣變化增減衣物

　　換季容易感冒，波陰氣候變化，未及時(shí)更換對應(yīng)的衣物所致，建議患者根據(jù)天氣變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，避免身體受涼或者受寒。

　　2、合理安排飲食

　　在更換季節(jié)的期間要保持良好的飲食習(xí)慣，以清淡和易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)進(jìn)食含蛋白質(zhì)的食物，每日攝入的食物滿足機(jī)體對營養(yǎng)的需求，有利于提升免疫力，減少感冒的發(fā)生。

　　3、加強(qiáng)體育鍛煉

　　換季容易感冒多發(fā)生于免疫力低下的人群，建議加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步、散步等運(yùn)動，能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，提升身體的免疫功能。

　　此外，還需要配合醫(yī)生的指導(dǎo)使用抗感冒類的藥物來治療。日常生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足睡眠。