一般情況下，蝦和荔枝同食能提高免疫力，但需要控制好食用量。具體分析如下：

　　蝦的營養(yǎng)價(jià)值較高，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素E以及鋅、硒等礦物質(zhì)，而荔枝含有豐富的維生素C、維生素B族、鉀等營養(yǎng)成分。適量食用蝦和荔枝，其營養(yǎng)成分可相互補(bǔ)充，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　雖然蝦和荔枝同食有助于提高免疫力，但也要注意適量食用，過量攝入可能會導(dǎo)致熱量過?；驙I養(yǎng)不均衡。此外，蝦中的膽固醇和嘌呤含量較高，過量食用可能會增加心血管疾病和痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　日常生活中，建議均衡攝入各類營養(yǎng)，保持良好的生活習(xí)慣。飲食上多吃新鮮的蔬菜、水果，飲食結(jié)構(gòu)不要過于單一，滿足身體多種營養(yǎng)需求，更有助于身體健康。