一般情況下，坐久了肩胛骨會疼，可能肌肉痙攣、肌肉勞損、肩周炎、筋膜炎、頸椎病等因素引起的，患者可以根據(jù)具體病因進(jìn)行對癥治療。具體分析如下：

　　1、肌肉痙攣

　　坐姿不變會導(dǎo)致肌肉的長時間緊張，而缺乏適當(dāng)?shù)男菹⒑突顒訒辜∪鉄o法得到有效的放松和恢復(fù)，進(jìn)而引起肌肉痙攣，肌肉痙攣可能會持續(xù)存在并加重，導(dǎo)致肩胛骨周圍的疼痛感。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過熱毛巾熱敷患處的方式緩解。

　　2、肌肉勞損

　　長時間保持同一坐姿或缺乏適當(dāng)?shù)捏w位變換可能導(dǎo)致肌肉勞損。這種勞損可能發(fā)生在坐位時肩背和肩頸附近的肌肉，包括斜方肌、菱形肌、肩胛提肌等。長時間的靜態(tài)肌肉緊張可能引起肌肉疼痛和疲勞感，影響肩胛骨附近的舒適度?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。

　　3、肩周炎

　　可能是本身患有肩周炎以后，坐久了導(dǎo)致肩胛骨以及肩周的部位受到過大壓力，使肌肉長時間痙攣，誘發(fā)疼痛引起。一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過功能鍛煉，并配合服用止疼類藥物，幫助緩解癥狀，常用藥物包括美洛昔康片、青鵬軟膏等。

　　4、筋膜炎

　　筋膜炎是指筋膜的炎癥或損傷。長時間保持同一坐姿可能導(dǎo)致肩胛骨附近的筋膜炎，特別是在缺乏適當(dāng)?shù)男菹⒑突顒訒r。這種炎癥可能引起肩胛骨疼痛和不適感?；颊呖梢郧巴?guī)醫(yī)院，通過紅外線照射患處，減輕患處炎癥，進(jìn)而起到緩解疼痛的作用。

　　5、頸椎病

　　頸椎病是頸椎發(fā)生退行性病變、損傷或炎癥引起的疾病。當(dāng)頸椎病存在時，坐久了會增加頸椎及其周圍結(jié)構(gòu)的壓力和負(fù)荷，導(dǎo)致肩胛骨疼痛。這是因?yàn)轭i椎的問題可以引發(fā)肩頸肌肉的緊張和不適，并影響相關(guān)神經(jīng)和血液供應(yīng)?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片等藥物治療。

　　如果出現(xiàn)了肩胛骨疼痛的情況，建議前往正規(guī)醫(yī)院，查明病因，并針對病因積極治療，防止對日常生活產(chǎn)生異常影響。