高蛋白食物包括雞蛋、牛肉、豬肝等。

　　1、雞蛋

　　其中含有人體所需的氨基酸以及蛋白質(zhì)等成分，每100g雞蛋中含有12g左右的蛋白質(zhì)，適當(dāng)吃能夠起到很好地補(bǔ)充蛋白質(zhì)作用，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　2、牛肉

　　其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，每100g牛肉中含有20g左右的蛋白質(zhì)，進(jìn)入身體后能夠參與代謝，促進(jìn)身體發(fā)育，增加抵抗力和免疫力。

　　3、豬肝

　　其中含有豐富的葡萄糖、維生素以及鈣和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，每100g豬肝中含有大約21g蛋白質(zhì)，不僅能夠提供人體所需的能量，還能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成，防止缺鐵性貧血。

　　此外，還包括蝦肉，但是由于食物并不能代替藥物治療疾病，當(dāng)出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)。