在臨床上通常不存在什么水果最補鈣的說法。可以選擇橙子、柚子、橄欖等。具體分析如下：

　　1、橙子

　　橙子中含有大量的維生素C、鈣離子，吃后能夠為機體補充所需的維生素，還能夠補充鈣質(zhì)。

　　2、柚子

　　柚子中含有豐富的維生素C、胰島素，以及鈣、鎂等微量元素，能夠幫助機體補鈣，還能夠增強身體抵抗力。

　　3、橄欖

　　橄欖中含有豐富的氨基酸、維生素以及鈣質(zhì)，并且含鈣量比較高，其中含有多酚類和黃酮類物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，起到抗氧化作用。

　　除此以外，還可以選擇山楂。但是要避免大量吃，以免導致機體不適。