益生菌一次吃兩包一般是沒有事的，如果長時間過量使用，則可能導致腸道退化。具體分析如下：

1、沒有

益生菌屬于活性微生物，能夠調節(jié)體內的菌群平衡，提高人體吸收營養(yǎng)的能力，有利于身體健康。如果偶爾在使用益生菌期間，一次吃兩包，一般不會對身體造成過多影響，建議日常需在醫(yī)生指導下控制益生菌的使用劑量，保持體內的菌群平衡。

2、有

如果長時間過量使用，出現(xiàn)過度進補情況，致使體內的益生菌增多，使人體對其產生依賴性，造成腸道退化，嚴重情況下，還可能會導致臟器負荷增加，影響腸道環(huán)境。

建議在服用益生菌時，不可使用溫度過高的水，以免導致其中的微生物活性下降，影響使用效果。此外如果存在用藥需求，還需提前咨詢醫(yī)生，盡量做到錯開使用。