血糖高可以吃核桃油嗎
導(dǎo)讀對(duì)于一些血糖控制較好的情況下,可以適當(dāng)?shù)某院颂矣?,但?duì)于體內(nèi)血糖升高較為嚴(yán)重的患者,是不可以吃的。 核桃油內(nèi)含有的維生素e、葉酸、鉀等物質(zhì),補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng),但核桃油里含有較高的脂肪、低密度膽固醇等物質(zhì),過(guò)量患者食用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖進(jìn)一步升高。...
通常情況下,如果血糖高,控制較好,可以適當(dāng)?shù)某院颂矣?;如果血糖高的情況較為嚴(yán)重,不可以吃核桃油。具體分析如下:
1、可以
核桃油內(nèi)含有的維生素e、葉酸、鉀等物質(zhì),對(duì)于血糖平穩(wěn)的人群來(lái)說(shuō),適當(dāng)?shù)氖褂每梢匝a(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)能量。
2、不可以
但核桃油里含有較高的脂肪、低密度膽固醇等物質(zhì),過(guò)量患者食用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖進(jìn)一步升高,并且部分人群食用后還會(huì)造成腸胃功能受損,出現(xiàn)腹瀉、腹痛的情況,對(duì)身體造成損傷。
對(duì)于血糖高的患者在日常生活中,需要避免食用高油、高脂類的食物,以免患者體內(nèi)血糖出現(xiàn)波動(dòng),需要保持清淡飲食,多吃一些含維生素、高膳食纖維類的食物,如橘子、芹菜等,還可以配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步、騎自行車,幫助患者減輕體重,有助于身體里血糖的平穩(wěn)。