并沒有肝膽怎么保養(yǎng)的最好方法的說法。肝膽可以通過均衡飲食、控制體重、適當(dāng)活動(dòng)等方法保養(yǎng)，另外還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物保養(yǎng)。具體分析如下：

1、均衡飲食

保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，限制高糖、高脂、高蛋白的食物攝入，有利于肝膽的健康。

2、控制體重

過度肥胖會增加肝臟脂肪的堆積，導(dǎo)致脂肪肝和其他肝臟疾病。保持健康的體重有利于肝膽的健康。

3、適度運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)對于肝膽的健康有益，可以促進(jìn)血液循環(huán)和代謝功能，減少脂肪堆積和膽結(jié)石的形成。

除以上方法以外，還有合理用藥、定期體檢方法。另外還需要使用就有護(hù)肝利膽的藥物，其中包括熊去氧膽酸膠囊、甘草酸二銨膠囊等，使用藥物需要遵醫(yī)囑個(gè)人不可盲目使用。