一般情況下，黑咖啡午飯后喝會(huì)更好，午飯前喝可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適的癥狀出現(xiàn)。具體分析如下：

　　一、午飯前喝

　　通常來(lái)說(shuō)，午飯前一般胃內(nèi)的早餐已經(jīng)被消化，此時(shí)處于一個(gè)空腹?fàn)顟B(tài)，這時(shí)喝黑咖啡可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃部不適的情況出現(xiàn)，并且還可能導(dǎo)致肌肉麻痹、加重大腦負(fù)擔(dān)、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。并且黑咖啡的濃度過(guò)高，在參與代謝時(shí)，會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、反酸、腹脹、燒心等胃部不適的癥狀出現(xiàn)。

　　二、午飯后喝

　　午飯后喝黑咖啡，可以促進(jìn)餐后脂肪消化分解，特別是對(duì)于那些在午餐吃得過(guò)多的人而言，喝黑咖啡可以有效緩解消化壓力，防止大量的食物殘留在胃里，讓腸道更健康，抑制大量的能量轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，喝黑咖啡還能夠提高血糖的斷崖，讓血糖的波動(dòng)不會(huì)太劇烈，這樣有利于調(diào)節(jié)血糖水平，緩解抗糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。并且下午喝一杯黑咖啡，可以在保持頭腦清醒的同時(shí)，增加飽腹感，以緩解下午工作時(shí)饑餓的狀態(tài)。所以建議午飯后喝黑咖啡會(huì)更好。

　　綜上所述，午飯后喝黑咖啡不僅不會(huì)對(duì)胃部造成刺激，甚至還有一定的促消化和調(diào)節(jié)血糖水平的作用。注意并不是所有人都適合喝黑咖啡，如果因?yàn)楹涂Х葘?dǎo)致身體出現(xiàn)不適反應(yīng)，一定要及時(shí)就醫(yī)。