孕早期可以吃金針菇和香菇，但若是過敏則不可以吃。具體分析如下：

　　1、可以

　　在孕早期，孕婦的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入尤為重要，因?yàn)槠渲苯雨P(guān)系到胎兒的發(fā)育和健康。金針菇和香菇都屬于食用菌類，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于孕婦來說，適量食用這些食用菌是有益的。金針菇和香菇不僅味道鮮美，而且具有一定的藥用價(jià)值，能夠提高免疫力和抗氧化能力，對(duì)孕婦的健康非常有益。

　　2、不可以

　　但若是自身存在過敏情況，則不可以吃。而且孕婦在飲食上要五谷雜糧、魚禽蛋奶、新鮮蔬菜、適量果蔬、適量油脂，做到均衡營(yíng)養(yǎng)，避免影響對(duì)其他重要食物的攝入。

　　建議孕早期可以適量食用金針菇和香菇，但要注意適量，保持飲食的均衡和多樣性。此外，選擇新鮮食材，并確保徹底清洗和烹飪，以確保食材的安全和衛(wèi)生。