彎腰時腰疼可能是受涼、外傷、腰肌勞損、筋膜炎、腰椎退行性病變等原因導致。需要根據具體情況進行針對性治療。如果疼痛嚴重，建議及時就醫(yī)。具體詳情如下：

　　1、受涼

　　周圍環(huán)境溫度較低，或者不注意防寒保暖，受涼后可能導致腰部肌肉血管收縮，局部缺血缺氧，進而引發(fā)腰部疼痛。應該根據天氣變化，及時更換衣物，有助于緩解腰疼。

　　2、外傷

　　腰部肌肉、韌帶或關節(jié)受到過度牽拉或扭曲所造成的損傷，通常會引起疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，進而引發(fā)彎腰時腰疼?？梢允褂帽蠡驘岱髞砭徑馓弁春湍[脹，避免過度用力或活動。

　　3、腰肌勞損

　　腰部肌肉及附著點的積累性損傷，可能會引起腰肌出現(xiàn)的慢性無菌性炎癥，引起腰肌勞損，通常因炎癥影響而導致腰部疼痛、腫脹?？梢栽卺t(yī)生指導下使用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物緩解。

　　4、筋膜炎

　　發(fā)生在肌筋膜的一種非特異性炎癥，常因炎癥刺激導致腰部疼痛不適、肌肉僵硬板滯、重壓感等癥狀，也會造成彎腰時腰疼?？梢栽卺t(yī)生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、維生素E片、鹽酸乙哌立松片等藥物減輕炎癥刺激。

　　5、腰椎退行性病變

　　腰椎間盤是位于腰椎骨之間的軟骨結構，起到緩沖和支撐脊柱的作用。隨著年齡的增長，腰椎間盤的水分逐漸減少，纖維環(huán)也會出現(xiàn)裂紋和損傷，導致腰椎間盤的退化，出現(xiàn)彎腰時腰疼的癥狀?？梢宰襻t(yī)囑進行手術，如腰椎固定術、腰椎減壓術、腰椎人工椎間盤置換術等。

　　日常生活中避免長時間保持同一姿勢，尤其是彎腰工作或學習時，應適時起身活動腰部，進行腰腹部肌肉鍛煉，提高腰部肌肉力量，增強腰部穩(wěn)定性。