一般情況下，吃了深顏色食物、油炸食物、感光食物、動(dòng)物內(nèi)臟、強(qiáng)酸性食物等可能會(huì)變黑。如果吃了這些食物后，出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。具體分析如下：

　　1、深顏色食物：深顏色食物指的是顏色偏深的食物，比如濃茶、咖啡、紫米、黑豆、黑芝麻、烏骨雞紫色包心菜、黑木耳等。這些食物中含有大量的黑色素成分，過多食用會(huì)導(dǎo)致黑色素在體內(nèi)堆積，從而沉著在皮膚上，導(dǎo)致皮膚變黑。

　　2、油炸食物：油炸食物吃了除了容易發(fā)胖外，其含有的氧化物會(huì)加速肌膚的老化，從而導(dǎo)致皮膚的光澤和彈性變差，使皮膚變得粗糙發(fā)黑。

　　3、感光食物：感光類食物富含銅、鐵、鋅等金屬元素，比如馬鈴薯、菠菜、木瓜等。這些食物中的微量元素可增加與玄色素有關(guān)的酪氨酸酶、氨多巴胺醌、酪氨等物質(zhì)，從而導(dǎo)致肌膚抵抗紫外線能力變?nèi)?，在受到紫外線刺激后容易變黑、長(zhǎng)斑。

　　4、動(dòng)物內(nèi)臟：牛、羊、豬等動(dòng)物內(nèi)臟含有豐富的氨基酸，這些氨基酸是形成黑色素的主要營(yíng)養(yǎng)素。過量攝取這類食物容易導(dǎo)致色素沉淀，使皮膚變黑。

　　5、強(qiáng)酸性食物：人體的體液是呈弱堿性的，如果攝入了過多的強(qiáng)酸性食物，則可能會(huì)導(dǎo)致血糖偏酸性，促進(jìn)黑色素形成，導(dǎo)致黑色素堆積在皮膚內(nèi)，強(qiáng)酸性食物有甜品、雞蛋黃、奶酪等。

　　在日常生活中建議保持良好的心態(tài)，少吃辛辣、刺激、油膩的食物，多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。