一般情況下，生吃白蘿卜的功效與作用主要有促進(jìn)消化、清熱解毒、增強(qiáng)免疫力、降低血糖、利尿排毒等。如有不適，應(yīng)及時前往正規(guī)的醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　1、促進(jìn)消化

　　白蘿卜含有豐富的粗纖維和酶類物質(zhì)，能刺激胃腸蠕動，加速食物在消化道內(nèi)的運動，幫助消化吸收。

　　2、清熱解毒

　　白蘿卜性涼，具有清熱解毒的作用，對咳嗽、喉嚨痛等癥狀有一定的緩解作用。

　　3、增強(qiáng)免疫力

　　白蘿卜中富含維生素C和多種礦物質(zhì)，如鉀、鎂、磷等，這些營養(yǎng)成分有助于提高機(jī)體抵抗力。

　　4、降低血糖

　　白蘿卜中的纖維素有助于減緩糖分的吸收，避免血糖水平突然升高，對身體有一定的好處。

　　5、利尿排毒

　　生吃白蘿卜具有良好的利尿效果，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，減輕水腫現(xiàn)象。

　　應(yīng)適量食用白蘿卜，以免導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。