核心功效

緩解咳嗽、潤(rùn)腸通便、健脾開(kāi)胃、美容養(yǎng)顏

簡(jiǎn)介

鹽蒸橙子適合外感風(fēng)熱引起的熱咳。 橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個(gè)是那可汀，一個(gè)是橙皮油。這兩種成分,只有在蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來(lái)。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒(méi)有副作用。

鹽蒸橙子的功效與作用

1、緩解咳嗽

橙子中含有橙皮油、那可汀等具有治療咳嗽的化學(xué)成分，加上鹽分具有一定抑制細(xì)菌等病原體的功效，所以鹽蒸橙子有一定緩解咳嗽的作用。 

2、潤(rùn)腸通便

鹽蒸橙子中含有大量的果膠、纖維素等物質(zhì)，進(jìn)入人體后可以起到增加腸道滑利性，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)大便干硬、便秘等不適都有緩解作用。 

3、健脾開(kāi)胃

鹽蒸橙子中含有檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等酸性成分及揮發(fā)油等物質(zhì)，人聞到后有一定理氣的功效，食用后則可以使消化液分泌增加，達(dá)到促進(jìn)食物消化吸收的作用，所以鹽蒸橙子有健脾開(kāi)胃的功效。 

4、美容養(yǎng)顏

鹽蒸橙子含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)具有抗氧化還原的作用，可以很好的抑制黑色素在皮膚表面形成，并修復(fù)受損細(xì)胞，使皮膚更白皙有光澤，所以鹽蒸橙子有美容養(yǎng)顏的功效。

鹽蒸橙子蒸多少分鐘

蒸10-15分鐘。 鹽蒸橙子需要蒸足夠的時(shí)間才能將橙子皮里面的營(yíng)養(yǎng)成分析出，蒸得太久又容易將橙子里面的營(yíng)養(yǎng)成分給破壞掉了，人們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的驗(yàn)證，覺(jué)得蒸10-15分鐘是最佳的。

適宜人群

適宜于一般人群

禁忌人群

嬰兒,風(fēng)寒感冒人群

飲食禁忌

螃蟹,牛奶

以上即是對(duì)鹽蒸橙子的功效與作用蒸多少分鐘的介紹，希望以上這篇回答對(duì)您有幫助。