中老年人失眠是什么原因
導(dǎo)讀 一般情況下,中老年人失眠可能與年齡相關(guān)變化、心理壓力、焦慮癥、抑郁癥、糖尿病等因素有關(guān),如有不適,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行對(duì)癥治療。建議患者營(yíng)造良好的睡眠緩解,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保持樂觀心態(tài),有助于改善睡眠。...
一般情況下,中老年人失眠可能與年齡相關(guān)變化、心理壓力、焦慮癥、抑郁癥、糖尿病等因素有關(guān),如有不適,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行對(duì)癥治療。具體分析如下:
1、年齡相關(guān)變化
隨著年齡的增長(zhǎng),人體的生物鐘可能會(huì)發(fā)生改變,中老年人可能會(huì)經(jīng)歷夜間睡眠片段化,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。建議進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),又助于改善睡眠質(zhì)量。
2、心理壓力
心理壓力可能會(huì)引發(fā)身體的應(yīng)激反應(yīng),干擾正常的睡眠周期,從而引起上述癥狀。建議調(diào)整心態(tài),保持積極樂觀的心理。
3、焦慮癥
焦慮癥可能與環(huán)境、壓力等因素有關(guān),焦慮癥導(dǎo)致身體處于高度緊張狀態(tài),釋放大量的應(yīng)激激素如皮質(zhì)醇,這些激素會(huì)干擾睡眠周期和睡眠質(zhì)量??赡馨橛谐掷m(xù)的緊張不安、易怒、肌肉緊張等癥狀。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸普萘洛爾片、鹽酸丁螺環(huán)酮片、鹽酸多塞平片等藥物進(jìn)行治療。
4、抑郁癥
抑郁癥可能是性格、遺傳等因素引起的,患者大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、去甲腎上腺素等失衡,導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)和睡眠調(diào)節(jié)功能異常,造成失眠現(xiàn)象。可能伴隨情緒低落、注意力不集中、食欲不佳等癥狀?;颊呖勺襻t(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸氟西汀片等藥物緩解癥狀。
5、糖尿病
糖尿病可能與飲食不當(dāng)、遺傳等因素有關(guān),血糖波動(dòng)可能會(huì)影響中老年人神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,干擾中老年人睡眠周期和質(zhì)量,進(jìn)而引發(fā)上述癥狀??赡艹霈F(xiàn)多飲、多食、多尿、體重下降等癥狀。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、格列吡嗪控釋片等藥物進(jìn)行治療。
建議患者營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保持樂觀心態(tài),有助于改善睡眠。