一般情況下，一睡覺(jué)就不停做夢(mèng)可能是情緒波動(dòng)、睡眠環(huán)境改變、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等原因引起的。若有任何不適，請(qǐng)盡快就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。具體分析如下:

　　1、情緒波動(dòng)

　　在經(jīng)歷緊張、焦慮或興奮等強(qiáng)烈情緒后入睡，可能會(huì)影響大腦的化學(xué)平衡，使得大腦在睡眠時(shí)更容易進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠階段，從而增加夢(mèng)境的發(fā)生頻率。平時(shí)要學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想等，幫助平復(fù)情緒。

　　2、睡眠環(huán)境改變

　　如果更換睡眠地點(diǎn)、床墊不舒服、噪音干擾等，可能導(dǎo)致大腦無(wú)法完全放松，影響睡眠深度，容易多夢(mèng)。盡量保持睡眠環(huán)境的一致性，可以在睡前提前到達(dá)新的睡眠地點(diǎn)，熟悉周圍環(huán)境，讓身體和心理有一定的適應(yīng)時(shí)間。

　　3、神經(jīng)衰弱

　　神經(jīng)衰弱通常是長(zhǎng)期精神緊張和壓力導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)引起，可能會(huì)引起多夢(mèng)，還可能伴隨情緒煩躁、易疲勞等癥狀。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、腺苷鈷胺片、谷維素片等藥物進(jìn)行治療。

　　4、抑郁癥

　　抑郁癥一般與遺傳、HPA軸、細(xì)胞因子、性激素、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子等因素有關(guān)。情緒低落、思維遲緩等癥狀影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)，同時(shí)伴有心境低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、焦慮癥

　　焦慮癥一般是遺傳、神經(jīng)生物學(xué)因素、心理社會(huì)因素等致使過(guò)度擔(dān)憂和恐懼，可能使大腦在睡眠時(shí)仍處于警覺(jué)狀態(tài)，從而多夢(mèng)，患者還可能出現(xiàn)心慌、手抖、坐立不安等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的建議下使用鹽酸舍曲林膠囊、奧氮平氟西汀膠囊、鹽酸文拉法辛緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　平時(shí)要保持心情舒暢，減輕壓力；營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境；睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性活動(dòng)；規(guī)律飲食，避免睡前過(guò)飽或過(guò)饑；養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。