一般情況下，維生素B1和B2可以輔助人體減肥的過程，但不能直接幫助減肥。

　　維生素B1和維生素B2是人體必需的水溶性維生素，在能量代謝中起著重要作用，有助于將食物轉(zhuǎn)化為能量。但是，這兩種維生素本身并不直接導致減肥。其主要功能是促進體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，提高能量利用率。因此，在正常飲食和運動的情況下，適量補充維生素B1和B2可以幫助維持正常的能量代謝，但不能直接減少體重或脂肪。但對缺乏維生素B1和B2的人群而言，適量補充可以改善代謝狀況，促進脂肪代謝，從而在減肥過程中發(fā)揮一定的輔助作用。

　　日常生活中建議合理控制每日的總熱量攝入，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，戒煙限酒，適當運動，增加身體活動量，保持良好的生活習慣，避免熬夜和過大壓力。