一般情況下，經(jīng)期可以做提肛運(yùn)動(dòng)，若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　提肛運(yùn)動(dòng)是一種溫和且有益的身體鍛煉方式，通過(guò)主動(dòng)收縮和放松肛門(mén)及會(huì)陰部肌肉，能夠增強(qiáng)盆底肌群的力量，改善局部的血液循環(huán)，有利于預(yù)防和緩解痔瘡、盆底功能障礙等問(wèn)題。在經(jīng)期，女性可能會(huì)感到身體不適，如盆腔充血、痛經(jīng)等，適量進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)可以在一定程度上緩解這些癥狀，促進(jìn)新陳代謝和廢物排出，有利于身體健康。同時(shí)，提肛運(yùn)動(dòng)不會(huì)影響正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，也不會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流或增加腹壓。

　　但需要注意，經(jīng)期女性在進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，控制運(yùn)動(dòng)量，避免過(guò)度用力或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免對(duì)身體造成不適。