一般情況下，看到人就緊張害怕神經(jīng)高度緊張，可能是性格內(nèi)向、缺乏社交經(jīng)驗、焦慮癥、抑郁癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等多種因素引起的。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療。具體分析如下：

　　1、性格內(nèi)向

　　性格內(nèi)向的人往往更加敏感，對外界的刺激反應(yīng)更加強烈。當(dāng)他們處于人群中時，可能會過度關(guān)注他人的評價和反應(yīng)，從而引發(fā)緊張和害怕的情緒，通過心理咨詢和社交技巧訓(xùn)練，幫助個體建立自信。

　　2、缺乏社交經(jīng)驗

　　缺乏社交經(jīng)驗的人在面對人群時，由于不熟悉社交規(guī)則和情境，容易產(chǎn)生不確定性和恐懼感，進而引發(fā)緊張和害怕的情緒。積極參與社交活動，逐步積累社交經(jīng)驗。

　　3、焦慮癥

　　焦慮癥主要是神經(jīng)遞質(zhì)異常引起的，患者常常對未來可能發(fā)生的危險或不幸事件產(chǎn)生過度的擔(dān)憂和恐懼，從而產(chǎn)生緊張和害怕的情緒。還可能伴隨有坐立不安、胸悶等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用勞拉西泮片、阿普唑侖片、鹽酸舍曲林片等藥物。

　　4、抑郁癥

　　抑郁癥一般是心理、遺傳等因素引起的。在社交場合中，可能會擔(dān)心自己的表現(xiàn)不佳或受到他人的負面評價，從而產(chǎn)生緊張和害怕的情緒。還可能伴隨有情緒低落、睡眠障礙等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、鹽酸度洛西汀腸溶膠囊等藥物進行治療。

　　5、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

　　創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙與大腦中恐懼和情緒調(diào)節(jié)區(qū)域的功能異常有關(guān)，患者的大腦對與創(chuàng)傷事件相關(guān)的刺激產(chǎn)生了過度的反應(yīng)，導(dǎo)致在看到與創(chuàng)傷事件相關(guān)的人或場景時，出現(xiàn)神經(jīng)高度緊張的情況。還可能出現(xiàn)閃回、噩夢等癥狀。建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、利培酮片、卡馬西平片等藥物緩解癥狀。

　　同時，保持健康的生活方式，避免過度勞累，保證充足的休息。