通常情況下，楊梅可以煮水喝，但要適量飲用。具體分析如下：

　　楊梅煮水味道酸甜，其中的有機(jī)酸能刺激唾液腺分泌，從而增進(jìn)食欲；楊梅水中富含的維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，能有效對(duì)抗自由基，減少皮膚的氧化壓力，從而預(yù)防老年斑、黃褐斑的形成；楊梅煮水含有豐富的葡萄糖、果糖等成分，適量飲用可以補(bǔ)充身體所需要的水分，達(dá)到止渴的功效；楊梅水還含有豐富的維生素C、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持身體的營(yíng)養(yǎng)均衡；楊梅中的有機(jī)酸具有收斂作用，能有效緩解腹瀉癥狀，特別是與冰糖一同煮水時(shí)，冰糖的甘甜味能調(diào)和楊梅的酸味，同時(shí)增強(qiáng)其止瀉效果。

　　在日常生活中，要及時(shí)為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)吃雞蛋、排骨等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。