通常情況下，如果脖子落枕癥狀較輕，2~7天能恢復；如果脖子落枕癥狀較嚴重，可能需要1~2周才能恢復。建議患者及時前往醫(yī)院，遵醫(yī)囑進行治療。具體分析如下：

　　癥狀較輕的脖子落枕，可能表現(xiàn)為頸部輕微的疼痛、僵硬、活動受限，但并未伴隨嚴重的肌肉拉傷或關節(jié)脫位。通過適當?shù)男菹?、熱敷、冷敷交替使用、輕柔的頸部伸展運動、避免過度使用頸部，大多數(shù)患者能夠在2~7天內(nèi)逐漸恢復正常的頸部功能。在恢復期間，保持正確的坐姿和睡姿，避免給頸部帶來額外的壓力，也是加速恢復的關鍵。

　　如果脖子落枕的癥狀較為嚴重，可能涉及頸部肌肉的深度拉傷、頸椎關節(jié)的明顯錯位、神經(jīng)根受壓等情況，可能伴有持續(xù)的劇烈疼痛、頸部無法轉(zhuǎn)動、頭暈、手臂麻木等。此時，恢復時間可能會延長至1~2周。治療通常包括專業(yè)的物理治療、頸椎牽引、使用頸托支撐、必要的藥物治療來緩解疼痛和炎癥。同時，患者應嚴格遵循醫(yī)生的建議，進行逐步的康復訓練，避免過早或過度活動頸部。

　　在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持正常的睡姿，同時可以適當鍛煉，如慢跑、爬山等，有利于身體健康。